Η Κλινική NutriVision Clinic προσφέρει πέντε βασικούς τομείς, καθένας από τους οποίους περιλαμβάνει διάφορα στάδια εργασίας και εργαλεία για την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων. Ας δούμε αναλυτικά κάθε υπηρεσία, ώστε να καταλάβετε αμέσως τι να περιμένετε από τη συνεργασία.
1. Ατομικό πρόγραμμα διατροφής
Βήμα 1 – Διάγνωση Συνηθειών και Ανάλυση Στόχων
Ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο και μια προφορική συνέντευξη βοηθούν στον εντοπισμό των διατροφικών προτιμήσεων, του τρόπου ζωής και των συναισθηματικών ερεθισμάτων.
Βήμα 2 – Υπολογισμός μακροθρεπτικών συστατικών και θερμίδων
Με βάση τις παραμέτρους σας (βάρος, ύψος, ηλικία, δραστηριότητα), δημιουργείται ένας ακριβής τύπος για τη διατήρηση ή την αλλαγή του σωματικού σας βάρους.
Βήμα 3 – Σχεδιασμός μενού
7ήμερο πρόγραμμα με εναλλακτικές γευμάτων και λεπτομερή πίνακα μερίδων.
Στάδιο 4 – Διόρθωση και παρακολούθηση
Εβδομαδιαίες αναφορές και μικρές προσαρμογές στη διατροφή σας με βάση την πραγματική σας πρόοδο και ευεξία.
2. Εταιρική συμβουλευτική
Μορφή συνάντησης
- Ένα πλήρες σεμινάριο (2-3 ωρών) για την υγιεινή διατροφή στο γραφείο.
- Σύντομη διάλεξη (30–45 λεπτά) με πρακτικές συμβουλές για τους εργαζομένους.
Περιεχόμενο
- Βασικές αρχές υγιεινής διατροφής για έναν τρόπο ζωής γραφείου
- Πώς να αποφύγετε τις «ενεργειακές πτώσεις» κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας
- Μελέτη περίπτωσης: Τι να φέρετε για σνακ
3. Υποστήριξη κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας
Συμβουλευτική για την αθλητική διατροφή
Προσδιορισμός της βέλτιστης αναλογίας υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών για την αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών.
Πρόγραμμα πριν και μετά την προπόνηση
- Πρωινά και σνακ με «λιπαρά» για προπονήσεις μεγάλης διάρκειας
- Κοκτέιλ μετά την προπόνηση με γρήγορους υδατάνθρακες και αμινοξέα
Έλεγχος μικροθρεπτικών συστατικών
Αναλύστε την πρόσληψη νατρίου, καλίου και μαγνησίου για να αποφύγετε σπασμούς και κράμπες.
4. Εργασία με μεταβολικά χαρακτηριστικά
Διόρθωση του λιπιδαιμικού προφίλ
Μια δίαιτα-υπογραφή με αυξημένα υγιή λιπαρά (ωμέγα-3) και καθόλου trans λιπαρά.
Υποστήριξη για την αντίσταση στην ινσουλίνη
Μειώστε τους υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, κατανείμετε τα γεύματα για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου.
Η μέθοδος «Διατροφή για Ισορροπία»
Ένα μάθημα 5 διαδικτυακών συναντήσεων, κατά τη διάρκεια των οποίων θα αναλύσουμε μεθόδους για τη μείωση της φλεγμονής μέσω επιλογών τροφίμων.
5. Ηλεκτρονική υποστήριξη
Πλατφόρμα προσωπικού λογαριασμού
Φόρτωση τρεχόντων δεδομένων: βάρος, περιφέρεια, ευεξία.
Καθημερινή συζήτηση με διατροφολόγο
Απάντηση εντός 2 ωρών σε οποιοδήποτε από τα μηνύματά σας: από την διευκρίνιση της μερίδας έως την επιλογή αντικατάστασης συστατικού.
Ευέλικτη προσαρμογή του προγράμματος
Εάν αλλάξουν οι στόχοι ή οι συνθήκες διαβίωσης, το σχέδιο αναθεωρείται αμέσως χωρίς πρόσθετες διαβουλεύσεις.
Κάθε υπηρεσία της Κλινικής NutriVision είναι ένας λεπτομερής αλγόριθμος βημάτων και εργαλείων που στοχεύουν στην άνεση και την αποτελεσματικότητά σας. Επιλέξτε την κατεύθυνση που ταιριάζει στις ανάγκες σας και λάβετε πλήρη υποστήριξη από την πρώτη επαφή έως την επίτευξη σταθερών αποτελεσμάτων.